منتديات الجنـــــــــــــنوب الفلسطـــيني
اهلا وسهلا بكم بمنتديات الجنوب الفلسطيني(قرى فلسطين)
منتديات الجنـــــــــــــنوب الفلسطـــيني
اهلا وسهلا بكم بمنتديات الجنوب الفلسطيني(قرى فلسطين)
منتديات الجنـــــــــــــنوب الفلسطـــيني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الجنـــــــــــــنوب الفلسطـــيني

منتديات الجنوب الفلسطيني __ انشاء وتصميم أبناء فلسطين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
ahla wasahlan bljamee3 (aljnob al fals9ene) اهلا وسهلا بالجميع (الجنوب الفلسطيني
هذا المنتدى يتوفر على عدد كبير من المنتسبين الينا بكم نرقى فاهلا وسهلا بكم (الجنوب الفلسطيني)
صلوا على سيدنا محمد الرسول الكريم ..
سبحانك اللهم ربي لا الاه الا انت وحدك لا شريك لك
سبحانك اللهم ربي اني كنت من الظالمين
تصويت
ما هي اشد الجروح ايلاما .......ولماذا؟؟؟؟
جرح الصديق
الخيل Vote_rcap27%الخيل Vote_lcap
 27% [ 27 ]
جرح النفس
الخيل Vote_rcap6%الخيل Vote_lcap
 6% [ 6 ]
جرح الحبيب
الخيل Vote_rcap29%الخيل Vote_lcap
 29% [ 29 ]
جرح الاهل
الخيل Vote_rcap6%الخيل Vote_lcap
 6% [ 6 ]
جرح الغريب
الخيل Vote_rcap1%الخيل Vote_lcap
 1% [ 1 ]
جميع ما ذكر
الخيل Vote_rcap30%الخيل Vote_lcap
 30% [ 30 ]
مجموع عدد الأصوات : 99
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشقة الحرية - 1940
الخيل Vote_rcapالخيل Voting_barالخيل Vote_lcap 
ايهاب مشارقه - 1520
الخيل Vote_rcapالخيل Voting_barالخيل Vote_lcap 
اميرة الورد - 1352
الخيل Vote_rcapالخيل Voting_barالخيل Vote_lcap 
مدير المنتدى - 979
الخيل Vote_rcapالخيل Voting_barالخيل Vote_lcap 
شمس الشتاء - 811
الخيل Vote_rcapالخيل Voting_barالخيل Vote_lcap 
اميره الشمال - 761
الخيل Vote_rcapالخيل Voting_barالخيل Vote_lcap 
امير ابو زنيد - 726
الخيل Vote_rcapالخيل Voting_barالخيل Vote_lcap 
ღˆ°ღ♥ضّيّـاّءّ♥ღˆ°ღ - 610
الخيل Vote_rcapالخيل Voting_barالخيل Vote_lcap 
sh3noonh - 356
الخيل Vote_rcapالخيل Voting_barالخيل Vote_lcap 
@ahmad sharha@ - 331
الخيل Vote_rcapالخيل Voting_barالخيل Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
الخيل Icon_minitimeالأحد ديسمبر 28, 2014 5:09 am من طرف عاشقة الحرية

» فلسطين اليوم
الخيل Icon_minitimeالجمعة يناير 10, 2014 7:33 pm من طرف احمد بدرالدين

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
الخيل Icon_minitimeالسبت يناير 04, 2014 9:56 pm من طرف احمد بدرالدين

» אהבה לנצח
الخيل Icon_minitimeالسبت أكتوبر 12, 2013 5:28 am من طرف حبيب الشمعاوي *

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
الخيل Icon_minitimeالخميس أبريل 11, 2013 6:17 am من طرف shery adel

» أنآقـــه اللسآن
الخيل Icon_minitimeالسبت أبريل 06, 2013 4:56 am من طرف shery adel

» أفضل شيء عند الشباب والبنات..
الخيل Icon_minitimeالإثنين أبريل 01, 2013 1:59 am من طرف shery adel

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
الخيل Icon_minitimeالأحد مارس 31, 2013 12:21 am من طرف shery adel

» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الخيل Icon_minitimeالإثنين مارس 25, 2013 11:08 pm من طرف shery adel

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 207 بتاريخ الأحد نوفمبر 10, 2013 8:09 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1473 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو omar fanoon فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 10540 مساهمة في هذا المنتدى في 2025 موضوع
التبادل الاعلاني
 
هام:
منتيات شباب كول
cooolfrind
زورونا على وقعنا
من خلال الرابط التالي

 

 الخيل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امير ابو زنيد
(المشرفين)
(المشرفين)



ذكر عدد المساهمات : 726
تاريخ التسجيل : 30/05/2009
العمر : 31
الموقع : ameer_91_2007@hotmail.com
المزاج المزاج : عصبي بس دمي بارد كتير

الخيل Empty
مُساهمةموضوع: الخيل   الخيل Icon_minitimeالأحد يونيو 14, 2009 8:52 am

رياضة مهمة لتحريك القسم السفلي من الجسم ، تساعد في تخفيف الوزن وحرق الدهون ، ولكن قبل البدء بممارسة هذه الرياضة ينبغي اتباع تمارين رياضية للجزء السفلي من الجسم ، مما يساعد على اراحة العضلات اثناء ممارستها.
يمكن ممارسة هذه الرياضة يوميا ، او لثلاثة مرات في الاسبوع ، وفقا للقدرة.. كما يمكن مزاولتها على طريق جبلية او ساحلية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهدي ابوزنيد
عضو فعال
عضو فعال
مهدي ابوزنيد


ذكر عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 05/06/2009
العمر : 32
الموقع : عند امي حاره الشرحه
المزاج المزاج : ميكل هواااااااا

الخيل Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخيل   الخيل Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 18, 2009 5:17 am

نوخذ الخيل ونروح نطارد بلشارع عنا بين السيارات هههه شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الشتاء
(المشرفين)
(المشرفين)
شمس الشتاء


انثى عدد المساهمات : 811
تاريخ التسجيل : 23/02/2010
العمر : 33
المزاج المزاج : منيح الحمد الله

الخيل Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخيل   الخيل Icon_minitimeالإثنين مارس 01, 2010 4:51 am

شكرا كثييير بس من وين الخيل بدنا نجيبة ههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الخيل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجنـــــــــــــنوب الفلسطـــيني  :: قسم الرياضه :: انواع الرياضه وفوائدها-
انتقل الى: