انقاص الوزن..

انقاص الوزن
ان عملية التخفيف من الوزن يجب ان تكون تحت مراقبة شديدة لأن انقاص الوزن يجب ان يكون مصحوبا بغذاء متوازن حتى لا يتأثر الجسم بذلك أما بالنسبة للكمية التي يفقدها الشخص فإن الناحية العلمية والأبحاث توضح ان معدل فقدان الوزن يكون بين 1.5 الى 2 كيلو جرام في الأسبوع الواحد اي بمعنى 6الى 8 كيلو في الشهر..
ويحدد ذلك عوامل كثيرة منها:
عمر الشخص ووزنه في البداية بمعنى كلما كان العمر قليلا فالنتيجة أكثر وكلما كان وزنه كبيرا فإن معدل النقص يكون أكثر..
كذلك البرنامج الذي سيعمل به الشخص والبرنامج الرياضي..

تقبلوا تحياتي